Про смартфоны и гаджеты — решение возможных проблем —

Цифровой детокс: лучшие способы побороть зависимость от смартфона

Представьте, вы сидите в кафе с другом всего полчаса, но телефон взяли в руки уже раз 20. Сами вы, конечно, это не считали — за вас это сделал недовольный собеседник. Узнаете себя? Вероятно, да, но у вас-то есть список оправданий: срочные новости, очередной лайк в Instagram или смешное видео, отправленное лучшей подругой. Задайте себе простой вопрос: сколько часов в день вы проводите со своим смартфоном в руках? Если меньше четырех, поздравляем — у вас все в порядке. Но вот если больше, то, кажется, вы потеряли контроль над тем, как впускаете технологии в свою жизнь. Существует несколько популярных методов того, как его восстановить.

30-дневная «чистка»

Идея довольно проста: в течение месяца ежедневно ограничивайте количество часов, проводимых со смартфоном в руках. За это время вы переборете привычку чуть что хвататься за свой телефон. Профессор компьютерных наук Кэл Ньюпорт, написавший книгу с говорящим названием «Цифровой минимализм», подсказывает: лучше всего «чистка» сработает, если вы удалите приложения вроде Instagram и Facebook и не будете ими пользоваться все 30 дней. Предполагается, что даже после того, как вы вновь скачаете их, вам уже не захочется проводить в Сети все свое свободное время. Этого же мнения придерживается и американский автор Кэтрин Прайс, о чем она пишет в своем руководстве «Как расстаться с телефоном: 30-дневный план по возвращению себе своей жизни».

Ограничение по времени для приложений

Вполне вероятно, что кому-то 30-дневная «чистка» может показаться слишком радикальным решением проблемы. Возможно, разумный план цифровой диеты — это 15 минут в день на Instagram и пять минут — на Facebook. Производительность сразу повысится, как только вы перестанете быть рабом компаний, продающих ваши данные рекламодателям.

В iPhone лимит приложений можно выставить в пункте «Экранное время» настроек. Просто ставите ограничение по времени для определенного приложения, и программа предупреждает вас за пять минут до окончания лимита. После пользоваться приложением вы уже не сможете. Правда, ограничение можно обойти, если установить специальный пароль.
Некоторые версии Android имеют аналогичную функцию «Цифровое благополучие», но большинству пользователей нужно скачать одноименное приложение. Оно действительно блокирует заядлого инстаграмера, если тот превысил лимит, — никакие пароли тут уже не помогут. Приложения Facebook и Instagram тоже имеют функции по ограничению времени и блокировке уведомлений.

С другой стороны, сложно предсказать, когда может потребоваться то или иное приложение. На работе форс-мажор, и надо срочно подменить коллегу, или дома протекла труба, а вы не можете ответить в мессенджере, потому что он заблокирован — непредвиденных ситуаций может быть масса.

Покупка «примитивного» телефона

Если не хотите бесконечно устанавливать настройки на смартфоне, выходом может стать покупка старого-доброго «кирпичика» Nokia без наворотов. Он имеет ограниченный доступ к интернету. Правда, есть что-то нелогичное в покупке дополнительного телефона, чтобы избавиться от зависимости от уже имеющегося на руках смартфона, но это детали. Если вы такого же мнения или если у вас нет желания тратить деньги на новый гаджет, превратите ваш iPhone в «примитивный» телефон, заблокировав приложения в «Экранном времени» в разделе «В покое». Аналогичные действия можно совершить в приложении для Android «Цифровое благополучие».

Самодисциплина

Несмотря на имеющиеся технические инструменты, многие пользователи сами устанавливают себе правила по нормированию экранного времени. Одни удаляют приложения Facebook и Instagram из телефонов и заходят на сервисы только со своих компьютеров. Другие идут иным путем, настраивая эти приложения на работу только с использованием Wi-Fi.

Ретрит

Если у вас проблемы с самодисциплиной, и сервисы Apple и Google вас не спасают, возможно, поможет специальный детокс-ретрит (от англ. retreat — отход от дел). Такие есть, например, на испанском острове Ибица — неделя отдыха без телефона обойдется вам в $2 тыс. без учета перелета. Но платить такие деньги, чтобы кто-то отнял у вас смартфон, достаточно странно. Возможно, вам стоит рассмотреть вариант регулярных поездок за город, где просто не ловит связь.

Экранирующий чехол

Экранирующий чехол работает по принципу клетки Фарадея — на мобильный телефон перестают воздействовать внешние электромагнитные поля. Такие чехлы блокируют звонки, СМС-сообщения, push-уведомления — в общем, держат телефон практически в неактивном состоянии.

Сейф для телефона

Еще один, казалось бы, очевидный способ не хватать телефон каждые десять минут — просто его выключить: на час-два-три или даже на целый день. Если и это не помогает, купите специальный сейф. Да-да, есть и такое. Это своеобразная «коробка против прокрастинации», на которой вы устанавливаете срок блокировки смартфона. Сейф не откроется, пока не пройдет обозначенное время.

Серый экран

Что, если бы все цветные картинки и даже интерфейс вашего смартфона внезапно стали черно-белыми? Вам, как минимум, не захотелось бы больше листать ленту Instagram. Вот и воспользуйтесь этим, настроив монохромный режим.

Если у вас iPhone, в «Настройках» перейдите в «Основные», затем — в «Универсальный доступ», после — в «Адаптацию дисплея». Нажмите «Светофильтры» и активируйте кнопку с одноименным названием.
Если у вас Android, в «Настройках» зайдите в пункт «О телефоне», затем нажимаете на «Номер сборки» семь раз подряд (если у вас Xiaomi, нажимать нужно на строку «Версия MIUI»). Вы получаете права разработчика. Затем надо вернуться в основное меню и открыть раздел «Для разработчиков», потом — «Аппаратное ускорение визуализации» и «Имитировать аномалию». После надо выбрать пункт «Монохромный режим».

Итак, по мере того как количество входящих сообщений близится к бесконечности, многие начинают осознавать, что проводят все больше времени, «пялясь» в телефон, и что с этим надо что-то делать. Но в то же время кажется, что отказаться от гаджетов сродни самоубийству. Да и нахождение наедине со своими мыслями даже несколько часов в день в 2020 году — весьма странное ощущение. Эдакое своеобразное экзистенциальное недомогание.

Технологические гиганты прекрасно понимают подобные человеческие метания. Именно поэтому они пропагандируют необходимость цифрового детокса и одновременно с этим рекламируют свои продукты. Например, в рекламном ролике приложения Amazon Audible с аудиокнигами изображена потерянная женщина, на экране чьего телефона появляются мемы, кошки, новости, еда, мужчины… В конце концов, она вставляет наушники, начинает слушать аудиокнигу, и окружающий хаос исчезает.

Сегодня наше с вами «цифровое оздоровление» стало перспективной областью бизнеса. Кажется, что технологические компании в первую очередь должны сосредоточиться на уменьшении вреда от своих устройств, чем на мнимой компенсации зависимости, в которую нас погружают гаджеты.

Подписывайтесь также на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.

Бесполезные технологии или за что мы переплачиваем в смартфонах

Современные смартфоны: за что мы переплачиваем?

Стоимость смартфонов неумолимо растет и наши бюджеты все чаще начинают испытывать на себе нешуточную нагрузку. И вот тут нам приходиться разрываться между желанием купить смартфон с максимальными за свой прайс характеристиками, имиджевой составляющей обладать новеньким устройством и необходимостью поступить рационально, умерить свой пыл, сэкономить и взять вариант проще и дешевле, без наворотов.

Сегодня производители идут на бестолковые эксперименты и берутся за освоение тех технологий, которые бесполезны и малоприменимы на практике. Мы решили затронуть тему характеристик современных устройств, которые бесполезны, их значение чересчур переоценено, и мы попросту переплачиваем за них. Многие из этих черт дико бесят и есть четкое осознание, что маркетологи искусно расставляют сети только бы впарить нам новенький смартфон.

Смартфоны 2020: общие тенденции

Лопатофоны

Реалии таковы, что производители предлагают устройства с большими дисплеями и такая «мода» уже воспринимается как данность. На рынке практически вымерли как вид компактные мобильные устройства. В итоге нас ставят перед выбором купить «большую лопату» или «очень большую лопату» И никого не волнует, что размер наших ладоней не поспевает за ростом диагоналей и комфорт пользования такими устройствами не входит в число благодетелей этих аппаратов. «Ешьте, что дают» и производители преподносят такой тренд, как заботу о нас, чтобы нам было комфортно просматривать контент.

Иногда компактный смартфон все же встречается на рынке, но здесь, как правило, придется довольствоваться ущербными характеристиками. А где флагманское железо в корпусе с диагональю дисплея до 5,5 дюйма? Исключение — iPhone 2020. Но и тут он словно создан инженерами, застрявшими в прошлом веке, когда одиночная камера была стандартом, сканер отпечатков пальцев должен был мозолить глаз, рамки у дисплеев были просто огромными и никого это не волновало, все воспринималось как должное.

Сегодня есть стойкое ощущение, что дюймов в экране нам дают с перевесом, а максимальное соотношение экрана и лицевой поверхности смартфона преподносится как высокие технологии, за которые еще и просят больше. Мобильники с большими дисплеями пусть будут, но производители должны дать нам право выбора и разнообразие на рынке.

Кто радикальнее изогнет кромки дисплея

Обратили внимание, что в числе достоинств того же Samsung Galaxy S20 FE упоминается плоский дисплей? А все потому, что есть немало пользователей, которым претят все эти эксперименты с изогнутыми экранами. Маркетологи уже и название таким матрицам придумали — дисплеи-водопады. И сейчас на рынке моделей с изогнутыми экранами огромное множество. Считается, что наличие дисплея с изгибами по кромкам придает смартфонам налет эффектности, премиальности и футуристичности.

При этом смартфоностроителей совсем не беспокоит тот факт, что пользоваться такими устройствами, как минимум, неудобно. Производители смартфонов предпочитают не замечать недостатков такого решения, пытаясь убедить всех, что смартфоны с изогнутыми матрицами — это путь вперед. Чем круче смартфон — тем радикальнее гнут кромки дисплея. Как правило, такие дисплеи-водопады произведены по технологии OLED и у них есть особенность искажать цвет под углами. Как следствие — наличие на изогнутых гранях странных оттенков.

Гулять так гулять, куча камер

На дворе 2020 год и шутки на тему, что число камер в смартфонах вскоре превысит даже самые смелые ожидания, понемногу сходят на нет. Уже стало правилом, что «приличный» смартфон должен предлагать «кучу» камер. И многие готовы предать анафеме и нещадно критиковать уже упомянутый нами iPhone SE 2020 за то, что тут оставили минимальное количество камер, которые по современным меркам к тому же уже и древние. Или вспомните, что есть немало тех, кто не понимает ту принципиальность, с которой Google отказывается множить камеры в своих Pixel-фонах. Тогда как компания упорно держит бастион и нужно сказать, что такая позиция вполне оправдана, ведь снимают Pixel очень достойно.

А китайцы, напротив, стали изощряться с количеством камер в смартфонах, постоянно наращивая их. Сегодня три или четыре датчика на тыльной стороне — обыденное дело. Это позволяет производителю взять больше денег с потребителя. Но если прикинуть вклад каждого сенсора в получение качественных изображений, выходит, что действительно полезных и работающих два или три.

Современные технологии или уловки производителей смартфонов

108 Мп и 100-кратный зум. Вам это нужно?

Желание не оказаться в аутсайдерах на рынке толкает многих производителей устанавливать датчики с большим разрешением. Еще в прошлом году мы удивлялись смартфонам с 48 Мп датчиками, а уже в этом сезоне встречаем модели, где установили сенсоры на 108 Мп. И все это происходит на фоне слухов, что в будущем нас ждут аппараты с 144 Мп, 150 Мп и даже 192 Мп модулями.

Но «выше разрешение» отнюдь не означает «выше качество». В обычном режиме такие датчики предлагают снимки разрешением в четыре или даже девять раз ниже. Результат вполне рядовой, какой-то «магии» вы не увидите. И переплачивать за наличие модуля с большим разрешением все же не стоит.

Еще одно ухищрение, которое позволяет выделить новинку среди всех и попутно запросить за нее больше денег — впечатляющие параметры зума. В большинстве случаев это бесполезная чепуха и фича, которая мало востребована и нужна. Не забываем также, что качество снимков с приближением отнюдь не впечатляет, превращая картинку в мыльное месиво. А еще маркетологи начали подменять и манипулировать понятиями оптический, цифровой и гибридный зум. И на сайте вы найдете статью, где мы рассказали, чем отличаются эти все три типа зума. На данном этапе развития технологий все 50х-100х — бесполезная фича, за которую еще и приходится изрядно переплачивать.

Видео 8К

Если вы по каким-то причинам не в курсе, то на рынке можно встретить смартфоны, где заявлена поддержка записи видео в формате 8К. Правда, особой пользы от такой «сверхспособности» пользователь не получит, а вот проблемы — запросто.

Начнем с того, что экран смартфона не позволит оценить преимущества такого видео. Более того — на рынке мало устройств с поддержкой 8К. Поэтому ощутить все прелести от съемки в таком разрешении вы попросту не сможете. Не стоит списывать со счетов и тот факт, что съемка с таким разрешением тяжелое бремя на чип, который вынужден работать на максимуме своих возможностей, чтобы обработать большой массив данных. Как следствие, риск перегрева и изрядный жор батарейки. А еще это чрезмерная трата памяти и невозможность создавать длинные ролики.

Емкие аккумуляторы или неудобная правда о батарейках

Все знают, что низкая автономность — бич современных смартфонов. Чтобы решить эту проблему, многие идут по пути банального увеличения количества миллиампер в аккумуляторах. Сегодня батарейка на 4000 мАч уже практически стандарт для устройств, а источники питания свыше 4500 мАч многие считают почти гарантией того, что смартфон проработает долго. Но не факт. Не все так просто и достаточно изучить внимательно наш фирменный тест автономности, чтобы понять, что много миллиампер отнюдь не гарантирует продолжительное время работы. Напомним, что тест для всех смартфонов проходит в одинаковых условиях, с применением идентичных сценариев работы и используемых приложений.

Почему же емкая батарейка не равно продолжительное время работы? А все потому, что на автономность влияет много факторов, включая тип матрицы и ее разрешение, а также прожорливая платформа, выедающая ресурс стремительно. Не редкость, когда корень зла скрыт в кривой или не оптимизированной прошивке.

Мощность и рекорды в бенчмарках

Мы уже привыкли к тому, с каким энтузиазмом производители нахваливают новые, прежде всего, флагманские чипы, которые заставляют разработчиков AnTuTu регулярно обновлять свое приложение и рейтинг, подстраиваясь под реалии и заявляя все более впечатляющие цифры. И уже как-то особо никого не удивляет и не возмущает та история, что кто-то там что-то подкручивает только бы заявить «у нас самый мощный смарт». А еще все меньше людей задумываются над тем, а зачем нужна такая производительность? Многие даже не сообразят в чем подвох этого вопроса. Они свято верят, что чем выше мощность — тем лучше. Этим и пользуются производители чипов и смартфонов, заставляя людей вестись на много ядер и высокую производительность.

Но будем объективны — веских причин для максимализма в производительности нет. Сейчас многие смартфоны и на слабом «железе» работают плавно, без «икоты», интерфейс не лагает и претензий к скорости работы нет. Кто-то начнет пенять, что вся вычислительная мощность планеты нужна для игр. Но наиболее популярные игры абсолютно не требовательны к графике, а для тяжелых игр лучше подходят ноутбуки или портативные консоли, чем смартфоны. Сегодня достаточно процессора средней руки, чтобы ваш мобильник летал и с легкостью справлялся с многими задачами.

Безусловно, никто не отрицает, что мощные чипы нужны и они как венец развития технологий. Правда, весь этот прогресс и наращивание «мускулов» пытаются решать за счет пользователей, убеждая, что без мощного чипа нет жизни. А еще им стоит раскошелиться на покупку дорого устройства, чтобы гарантировано «нагибать» конкурентов в играх и на подсознательном уровне знать, что мой то смартфон мощнее всех.

Обратная зарядка

Все чаще флагманы предлагают такую фичу, как обратная зарядка. Это удобно для носимой электроники и пользователи могут не таскать с собой отдельные зарядки для аксессуаров, могут зарядить их где угодно все что для этого нужно — смартфон. Можно и зарядить другой мобильник. Но такая реверсивная зарядка очень медленная из-за низкой мощности, устройства нагреваются, и «донор» быстро разряжается. Это больше страховка на случай форс-мажора, когда розетки нет поблизости и срочно нужно зачем-то дозаправить другой гаджет. И таких экстренных ситуаций в жизни может и не случиться. Поэтому эта функция наполнения другого гаджета энергией от смартфона фича мало востребованная. Хотя будут и те, кто считает эту функцию полезной и перспективной.

А какие функции в современных смартфонах для вас только выпендреж и псевдоновации?

Мастер по ремонту показал, из-за чего спустя два года любой смартфон сломается

Метки

Все мы хорошо помним времена без мобильных телефонов. Но сегодня нам уже трудно представить жизнь без этих устройств. Ведь современные смартфоны вмещают в себе целый мир и упрощают многие задачи. Мы так привыкаем к этому удобству, что минимальные поломки превращаются в настоящую трагедию.

Современные смартфоны

Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, почему новейшие смартфоны так быстро выходят из строя и живут в среднем по два года. Мы обсудим основные проблемы, с которыми сталкивается большинство людей, и подскажем, как можно их избежать.

Многие друзья и знакомые жалуются, что каждые два года приходится покупать новый телефон. То есть это не единичные случаи и не только мой личный опыт. Я разговаривал на эту тему с владельцами совершенно разных моделей смартфонов, но все в один голос твердят, что жизнь их гаджетов уж слишком коротка. А стоят они совсем недешево.

Сразу скажу, что не учитываю механические поломки, такие как разбитый экран, намокание или повреждение разъема. Речь идет о нормальном, аккуратном использовании, при котором проблем всё равно не избежать. Итак, разберем самые распространенные проблемы смартфонов.

Аккумулятор не держит заряд

Я, к примеру, чаще всего использую смартфон для фотографий — это нужно по работе. Ни в какие игры не играю, приложения устанавливаю стандартные, не разговариваю по нему часами, редко переписываюсь. И всё равно приблизительно через два года пользования аккумулятор перестает держать заряд, приходится заряжать буквально 2 раза в день. И последний мой смартфон не был исключением. Что ж, я решил поменять аккумулятор. И что вы думаете? Проблема не решилась. Жаль впустую потраченных денег и времени.

Качество фотографий сильно снижается

Проблемы возникли также с камерой. Сразу после покупки снимки получались качественные, никаких проблем не было. Как я уже говорил, фотографировать мне приходится часто по работе. Спустя года полтора, качество фотографий начало сильно ухудшаться, а потом стало и вовсе отвратительным. Сфотографировать что-то небольшое практически невозможно — просто нет фокуса.

Изображения получаются размытыми, нечеткими. И непонятно в чём дело. Ведь телефон не падал, не тонул. У меня, конечно, есть догадки, что такие проблемы возникают из-за потертостей стекла камеры. Но неужели производители не могут как-то предотвратить это?

Выгорает дисплей

Дисплей тоже начинает подводить, на нём появляются какие-то засветы, пятна. Решение только одно — менять дисплейный модуль. И здесь не всё так просто. Если поставить китайскую копию, то дисплей может треснуть от малейшего падения или удара. Да и сенсор может работать некорректно. А вот оригинал стоит безумных денег, если вообще удастся его найти.

Смартфон тормозит

Особенно раздражает то, что гаджет начинает работать в разы медленнее. Некоторые советуют сброс настроек к заводским. Это помогает приблизительно на неделю, если вообще помогает, а потом всё возвращается. Только лишнее время тратишь на перенос важных файлов и установку нужных приложений повторно. Короче говоря, в таких случаях проще продать телефон и купить новый, чтобы не нервничать.

Однако покупка нового телефона каждые 2 года — это не то решение, которое бы меня устроило. Пытаясь найти в Интернете причины вышеизложенных бед, я вдруг вспомнил, что мой старый знакомый занимается ремонтом телефонов. Я решил обратиться к нему за советом и спросил, есть ли возможность как-то продлить жизнь своего гаджета. Ловите полезные рекомендации от специалиста.

Как продлить жизнь своего смартфона

Регулярно проводи чистку своего телефона. Удаляй приложения, которыми ты не пользуешься, а также неудачные фотографии и видео, надоевшую музыку. Именно засорение памяти смартфона приводит к тому, что он начинает тормозить.
Не забывай иногда выключать свой гаджет. Да-да, технике тоже нужен отдых. Ты ведь выключаешь ноутбук и телевизор? Выключай или перезагружай свой смартфон хотя бы раз в неделю. Достаточно нескольких минут отдыха, чтобы устройство заработало быстрее.
Не спеши с обновлениями. После выхода в свет двух новых поколений вашего смартфона лучше не обновлять операционную систему. Дело в том, что цель любого производителя — продать как можно больше своих продуктов. Они специально выпускают обновления, которые тормозят на старых гаджетах. Важно вовремя проигнорировать эти обновления, чтобы отстрочить покупку нового телефона.

Что ж, надеюсь, что эти советы помогут продлить жизнь твоего гаджета и сэкономить на покупке нового. Современные смартфоны — очень нежная техника, к которой нужен бережный подход. Если у тебя тоже был неудачный опыт со смартфоном, обязательно поделись в комментариях.

Смартфон на помойку. Почему отказываться от гаджетов — модно?

Современный мир больше не делится на «онлайн» и «офлайн». Общество настойчиво приковывает человека к мессенджерам, почте, соцсетям. Однако есть и те, кто сопротивляется: ограничивает интернет и не сидит в гаджетах. Что побуждает «детей цифрового века» отрекаться от цифровых же благ?

Жизнь онлайн

Когда-то передовые технологии были уделом избранных. Раньше других купил мобильный телефон, провёл домой интернет, заимел смартфон с 3G? Почти небожитель! Сейчас это стало массовым, приоритеты сместились, а от гаджетов принято уставать. 62% опрошенных британцев признались — их не устраивает, что за экраном они проводят столько времени. Около 50% россиян и американцев сказали — они чувствуют себя потерянными без смартфона. При этом 25% жителей РФ заявили, что периодически сбегают из цифрового мира — примерно такие же показатели в Испании, Италии, США и Франции.

Смартфоны, соцсети и бесконечные уведомления попросту утомили народ. Безлимитный интернет больше не считается привилегией — это обязанность и бремя.

Мир реагирует на перестановки: например, первый раз за пятилетку выросла популярность кнопочных мобильников. Появляются лагеря для «зависимых». Один из таких центров, reSTART Life в Сиэттле, возглавляет бывший разработчик игр, скрывающий свою личность от журналистов и возможных работодателей в сфере IT. Но агент Associated Press туда всё-таки проник и сделал репортаж о пациентах. Группы устроены по принципу анонимных алкоголиков. Парни от 20 до 28 лет, заглушавшие жизненные неурядицы онлайном, должны признаться: «Меня зовут так-то, и я зависим от интернета и технологий». А потом идти батрачить на ферму.

Есть нечто подобное и в России. Летом под Казанью работает лагерь «ВсёВыключено». В отличие от оздоровительных аналогов, он предлагает кратковременную разгрузку — с пятницы по воскресенье. Организатор Дмитрий Никитин включил в программу спортивные игры, практики цигун и занятия творчеством. При этом на территории запрещены не только гаджеты и любые разговоры о работе, но даже наручные часы. «Многие участники никогда не обходились без часов, а тут им свои биологические подсказывают, когда проснуться, когда пойти поесть, когда лечь спать. Для них это новый опыт», — рассказал Дмитрий в беседе с vc.ru.

«Цифровой детокс» очень кстати, если человек устал от технологий и вынужден брать паузу. Сейчас в движение входят миллионы людей и большие бренды.

«Доводит до клинической депрессии»

По данным языкового корпуса COCA термин «цифровой детокс» был зафиксирован в 2011-м, а уже через два года попал в Оксфордский словарь английского языка. Это не единственный тренд цифровой гигиены — ещё в 2007 году создали метод Inbox Zero, призывающий не оставлять ни одного сообщения во входящих. Однако детокс стал первым движением на волне популярности «умных гаджетов». Именно в 2013-м, по данным Gartner, количество смартфонов впервые превысило половину от общего числа телефонов.

Сегодня «детоксят» не только отдельные обыватели, но и целые организации — например, в январе британский университет De Montfort University на шесть дней отказался от ведения официальных соцсетей, призвав студентов поступить так же.

В РФ эту идею в основном обсуждают либо со страниц интернет-глянца, либо на ресурсах, посвящённых поп-психологии. Хотя русский человек тоже в теме — вплоть до высших кругов власти. «У меня была прекрасная возможность в августе, когда я ушёл в отпуск, остаться практически без интернета. Это был цифровой детокс, он, наверное, не менее важен, чем физический», — цитирует РИА Новости спецпреда президента по цифровому развитию Дмитрия Пескова.

Мода дошла и до простых смертных. По мнению Оксаны Стяжкиной, телеведущей кировского канала «Первый городской», даже два дня без техники дают значительную психологическую разрядку. В разговоре с 4PDA она рассказала, зачем временно отказывается от устройств:

Несколько месяцев у меня не было выходных — именно таких, когда ты можешь поваляться в кровати до обеда, побездельничать. Каждый день был наполнен общением с огромным количеством людей, сотней дел, рабочих моментов. В какой-то миг я поняла, что морально истощена, и нет больше сил ни на что.

Оксана Стяжкина телеведущая кировского канала «Первый городской»

Начав практиковать цифровой детокс порядка двух лет назад, Оксана каждые полгода устраивает дни без смартфона, а освободившееся время тратит на чтение, прогулки и релаксацию. В конечном итоге это даёт рост продуктивности: «После такого цифрового детокса чувствуешь себя полным сил. В голову приходит куча новых идей, как будто перезагружаешься».

Пока одни восстанавливаются «передышками», другие пытаются искоренить источник усталости — хотя бы в рамках цифровой экосистемы.

Профессиональный фотограф Денис Плотников не только делает перерывы в использовании гаджетов, но и заменяет соцсети на более «здоровые» приложения. Осознав, как часто проверяет «твиттер», он искоренил его из мобильной жизни, «заменил книжкой». В разговоре с 4PDA Денис отметил, что разрядка помогает по-новому взглянуть на соцсети:

Иногда я открываю Instagram на планшете, чтобы проверить сообщения, и я просто в некотором шоке от того, сколько там рекламы. Когда смотришь её постоянно, глаз замыливается и воспринимает не так остро. Но стоит сделать перерыв, как понимаешь, сколько её показывается постоянно.

Денис Плотников профессиональный фотограф

При этом клинический психолог Михаил Владимирский в разговоре с 4PDA отметил, что в зависимости от современных технологий ничего нового нет — примерно так же в начале XX века народ «залипал» на радиопередачи. Однако эффект от телефонов, по его мнению, более выражен.

Зависимость от интернета и гаджетов уникальна тем, что они интерактивны и способны непрестанно бомбардировать нас яркими стимулами. За поиск новых впечатлений отвечает нейромедиатор дофамин, и мы постепенно становимся своего рода дофаминовыми наркоманами.

Михаил Владимирский клинический психолог

Участвуй и зарабатывай

Движение за детокс превратилось в огромную волну. Логично, что её захотели оседлать большие компании. Google и Apple, крупнейшие поставщики мобильного софта, ввели специальные счётчики: пользователь может посмотреть, сколько часов у него уходит на соцсети и игры. Именно так наш собеседник Денис Плотников отслеживал прогресс в достижении «цифрового баланса».

После недельного эксперимента он выяснил, что на 14% сократил время, проведённое за листанием лент. Спустя вторую неделю — ещё на 17%. Спустя третью — на 30%. В итоге фотограф проводит за смартфоном до трёх часов в день. Денис отметил, что отныне уделяет технологиям меньше внимания, зато больше остаётся на личную жизнь.

И если Apple только прикрутила счётчик, то Google пошла дальше. Под брендом Digital Wellbeing компания продвигает комплекс мер по ограничению технологий в личной жизни. Например, можно приструнить YouTube специальным таймером, который не позволит вам смотреть ролики с Хованским и Гориным пять часов подряд. Или задействовать систему управления уведомлениями — она гасит звук и всплывающие окна у неважных обновлений.

Более радикальный подход предлагают авторы телефона Palm. Там можно включить режим Life Mode, который не просто убирает сообщения, но и глушит сотовую связь с Wi-Fi. До тех пор, пока пользователь сам не решит проверить, что творится в онлайне. При этом аппарат играет роль «телефона-компаньона». Американский оператор Verizon, имеющий эксклюзивные права на распространение Palm, не продаёт его «в одиночку»: аппарат доступен только как дополнение к основному, при этом оба делят один номер.

Выглядит подозрительно: избавиться от технической зависимости, купив новый гаджет? Где-то тут притаился логический сбой.

Да и стоит устройство странных денег — 350 долларов, почти 25 тысяч рублей. Вызывают вопросы и «лагеря цифрового детокса», похожие на любые другие заведения для курортников. Ведь со времён «первого турагента» Томаса Кука загородный отдых всегда позиционировался как «ментально оздоровительное занятие».

Пример Google тоже смущает. Одной рукой ратуют за цифровое благополучие, ограждая пользователя от лишних уведомлений, а другой — добавляют суматохи в наш мир. Возьмём «Google Карты»: стоит разок зайти в приложение, как оно тут же спрашивает о впечатлениях, предлагая внести посещённое место в хронологию. Под прицелом и электронная почта, куда попадают отчёты, рассылки и, опять же, уведомления. Даже пресловутое «Добавить 20 снимков в архив?» от фотосервиса Google — ещё один крючок для пользователя.

Конечно, можно настроить инструменты так, чтобы они лишний раз не отвлекали. Однако народ обычно пользуется тем, что дают — не зря браузер Internet Explorer годами держал половину рынка.

Выходит, корпорации используют идею цифрового детокса в корыстных целях. Одни хотят заработать, выпуская дорогущие гаджеты. Другие — привлечь внимание к своему бизнесу за счёт модного ореола. Третьи — набрать очков в глазах прогрессивной публики.

Зато решать проблему никто не хочет. А вдруг её нет?

Хомут цифровой эпохи

Есть. Анна Джонсон из The Next Web уверена: зависимость от смартфонов приведёт общество к тому, что оно не будет изобретать новые технологии, а лишь улучшать старые. «Если бы люди полагались на прямолинейную инновацию, они бы не изобрели автомобиль, а продолжали придумывать, как лучше управляться с лошадьми. Например, пытались бы научить лошадей двигаться быстрее». Но вместо этого человечество отказалось от бесконечного «апгрейда» лошадей — и придумало машину.

Мы рискуем оказаться последним поколением, способным хотя бы на время выпасть из цифрового мира. Уже сейчас в большинстве объявлений требуются «навыки ПК» и постоянный онлайн — как минимум, в рабочее время. Всё чаще работодатель ждёт от соискателя активной интернет-жизни — в прошлом году гремела история, когда парня не взяли из-за короткого списка друзей во «ВКонтакте». Мы всё сильнее прилипаем к экрану и сетевой жизни. Детокс не помогает — он снимает следствие, а не причину. Выхода нет?

В интервью WIRED директор градостроительной лаборатории Массачусетского института рассказал, что вместо отказа от технологий нужно искать способы отказа от дисплеев как таковых. Один из вариантов — голосовые ассистенты, уже доступные в каждом смартфоне и умной колонке. Или голограммы, которые могут появиться в будущем. По словам специалиста, тенденция к отводу гаджетов «на задний план» продолжится и в 2019 году, «позволив нам перестать верить, что смысл жизни таится в иллюзии, которую строит отказ от технологий».

Полностью вычеркнуть гаджеты из жизни уже нельзя: слишком глубоко они въелись в наше существование. Однако цифровой детокс — шанс вырваться из удушающей хватки технологий. Хотя бы на время. Пока мы ещё можем себе это позволить.

Человек без смартфона

Мне 33 года, я программист из Санкт-Петербурга и у меня нет и никогда не было смартфона. Не то чтобы он был мне не нужен — нужен, даже очень: я работаю в IT сфере, у всех членов моей семьи они есть (у ребенка уже третий), мне приходилось руководить в том числе и мобильной разработкой, у меня есть свой сайт (мобайл френдли 100%), и я даже эмигрировал в Европу по работе. Т.е. я не какой-то там отшельник, а вполне себе современный человек. Я пользуюсь обычным кнопочным телефоном и всегда пользовался только такими.

Я периодически натыкаюсь на статьи вроде “успешные люди не используют смартфоны” — это полный бред! Смартфоны используют все: успешные и не очень, бедные и богатые. Я не видел ещё современного человека без смартфона — это все равно что принципиально не носить обувь, или не пользоваться автомобилем — можно конечно, но зачем?

Началось все как протест против массовой смартфонизации, и продолжается как челлендж уже около 10 лет — мне было интересно сколько я смогу противостоять современным тенденциям, и возможно ли вообще это. Забегая вперед скажу: возможно, но не имеет смысла.

Допускаю, что многие люди задумываются о том чтобы отказаться от использования смартфона. Хочу здесь рассказать о своем опыте для того чтобы те кто намеревается провести такой эксперимент, на чужом опыте могли оценить преимущества и недостатки.

В этой истории конечно есть свои плюсы и минусы, и они достаточно очевидны.

Итак, вот плюсы которые я могу обозначить в порядке приоритета:

мне не нужно париться о зарядке. Я заряжаю телефон примерно раз в две недели. В последний раз уезжая в отпуск, я даже не брал с собой зарядку, потому что был уверен, что телефон не разрядится за это время — так и получилось;
я не распыляю внимание на постоянные уведомления и просмотр обновлений при любой выдавшейся свободной минуте. Особенно это касается работы — меньше отвлекаешься — значит ты более сконцентрирован на работе;
я не трачу деньги на новые телефоны, не слежу за обновлениями, и не испытываю дискомфорт когда у кого-то из друзей телефон лучше чем мой, или когда мой телефон лучше чем у друзей;
я не раздражаю знакомых постоянно залипая в телефоне (в гостях, например, или просто при встрече). Но это скорее про воспитание и вежливость;
мне не надо покупать мобильный интернет — так себе плюс, учитывая что цены достаточно низкие;
я могу удивлять людей сообщая что не пользуюсь смартфоном и никогда не пользовался — и чем дальше, тем больше они удивляются. Надо сказать, что я бы и сам удивился если бы встретил такого человека — пока что единственный кого я знаю в таком же положении — это моя бабушка, которой 92 года.

Главный плюс — это что я не завишу от наличия розеток поблизости. Грустно наблюдать, как люди первым делом «присасываются» к розеткам, где бы ни оказались, или стремятся занять места поближе к ним. Я очень не хочу, чтобы у меня появлялась такая зависимость, и это один из основных пунктов в моем «списке сопротивления». Когда на моем телефоне остается одна «палка» зарядки — это значит что у меня есть еще пара дней до того как он сядет.

Про распыление внимания — тоже достаточно важный пункт. Это реально съедает много сил. Возможно, что правильно было бы выделить несколько временных интервалов в день чтобы проверить все уведомления и ответить на сообщения. Но, наверное, мне легко говорить как человеку со стороны.

А вот минусы, также в приоритетном порядке:

отсутствие камеры под рукой — это боль. Я упустил уже тысячу моментов которые следовало бы запечатлеть на память или чтобы поделиться с близкими. Когда нужно сфоткать документ или наоборот получить фотографию — тоже ситуация не редкая;
я могу заблудиться даже в своем родном городе. Это скорее особенность памяти, и легко решается наличием навигатора. Когда нужно поехать на машине в новое место я пользуюсь бумажной картой или запоминаю маршрут дома на ноутбуке;
нет возможности “раздать” интернет на ноутбук — приходится все время искать открытый Wi-Fi, либо просить знакомых;
мне ужасно не хватает переводчика в кармане если я за границей, или Википедии когда приспичило узнать что-то новое;
мне скучно в очередях, в дороге, и в любых других местах где все нормальные люди листают ленты, слушают музыку, играют или смотрят видео;
некоторые люди смотрят на меня с сочувствием или как на нездорового, когда узнают, что у меня нет смартфона. Я не хочу каждому объяснять причины — уже устал;
мне тяжело поддерживать отношения с друзьями, которые общаются в Whatsapp, например. Я, как и положено программисту, немного интроверт, и не люблю когда мне звонят и сам не очень люблю звонить. Общение через сообщения — это отличный способ поддерживать связь;
в последнее время стали появляться сервисы, пользоваться которыми без смартфона просто невозможно — двухфакторная аутентификация через пуши, например, всякие каршеринги и т.д. В России, как я понял, еще стараются поддерживать старые способы, а в Европе уже не заморачиваются.

Основные три вещи, которых мне не хватает, это: камера, навигатор и интернет под рукой (хотя бы как точка доступа). Конечно, жить без этого всего можно, и я почти не ощущаю себя ущербным. В повседневной жизни практически всегда рядом есть человек со смартфоном, и это меня спасает в большинстве случаев — я пользуюсь чужими телефонами в экстренных ситуациях.

Если вы хотели попробовать — пробуйте, конечно, но я считаю, что незачем себя искусственно ограничивать. Лучше научиться фильтровать или дозировать бесполезную информацию и активность.

Эту заметку я решил написать потому что собираюсь прекращать челлендж, и в скором времени стану полноценным современным человеком со смартфоном, инстаграммом и постоянной потребностью в зарядке.